September 26, 2017

こんにちは!最近空手に大ハマり中のKAZUKIです。

昔は体動かすのが大嫌いでしたが、今は大好きです(笑)

目標は高く!黒帯目指して頑張ります!

そしてお久しぶりのブログ!(;´Д`)

ほんとに時間が経つのが早いですね・・・前回のブログから1か月以上も経ってることに驚きです( ꒪⌓꒪)

もうちょっと更新頻度あげないとですね(>_<)

減量報告させていただきます!

7月から減量して5キロ落ちました!

有酸素運動はせずほとんど食事でコントロールしました。

今回は筋肉をいかに落とさないで減量するかを重点に考えていたので、すこしゆっくり目です。

詳しい減量方法...

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