ストレッチの意味と歴史

May 23, 2016

最近増量中で食べまくってるKAZUKIです!

 

 

減量中も辛いけど、食べなきゃいけないのもなかなか辛いですね(´Д`) =3

 

 

食べたいものを食べられるのは幸せですけどね~

 

 

さて、今回のブログは

 

 

ストレッチの意味と歴史

 

 

ストレッチ最近とても流行っていますね!

 

 

 

でも意味って意外と知られていないんですね

 

 

まず、ストレッチとは柔軟体操の一種であり伸長法伸展法と日本語に訳されています。

 

 

「伸ばす」という意味がありますね!

 

 

 

1975年にアメリカでボブ・アンダーソンという方が「STRETCHING」という反動を付けないで行う柔軟体操の解説書を出版しました。

 

 

この頃世界では、プロスポーツやオリンピックで勝つためのトレーニングの量や質が高度になっていきました。

 

 

しかし!!

 

 

高度なトレーニングには怪我がつきもので、筋肉の使い過ぎが原因で多くの障害が増加し始めました。

 

 

そこで!!

 

 

疲労回復ケガ予防に効果的なストレッチが登場したわけですね!!

 

 

実は一言にストレッチと言ってもいろいろな種類があります。

 

 

その種類は次回のストレッチブログで書かせて頂きますね^^

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